Lämpimästi tervetuloa antamaan aikaa omalle hyvinvoinnille.
Aamun Hatha joogatunneilla avataan kehoa ja mieli uuteen päivään. Tehdään omalla kehon painolla välillä staattisemmin ja välillä flowmaisesti edeten asanasta (asennosta) toiseen. Syvennetään pehmeämmästä asanasta voimakkaampaan asanaan josta löydät omalle kehollesi parhaimman vaihtoehdon. Harjoitukset tehdään aina omaa kehoa kunnioittaen. Aamuharjoituksen jälkeen olet virkeämpi ja energisempi jatkamaan päivää omalla valitsemallasi tavalla. Voit lähteä tutustumaan Rodoksen vanhaan kaupunkiin, Lindoksen kaupunkiin tai jäädä altaalle tai rannalle nauttimaan päivästä.
Illan harjoitukset ovat rauhallisempia, sisältäen liikkeen lisäksi hengitysharjoituksia ja meditaatioita. Jokaisen päivän harjoitukselle on oma teemansa. Aamu-ja iltaharjoitukset tukevat toisiaan. Esimerkkinä yhtenä päivän teemoista on oma jaksaminen ja palautuminen.Viikon kotiin viemisiksi saat rentoutuneemman kehon ja rauhallisemman mielen.
Aamutunnit alkavat klo 8 ja illan tunnit klo 17. Tunnit pidetään upealla merinäköalaterassilla. Viikon aikana on yhteensä yhdeksät harjoitukset.
Muista ottaa oma joogamatto mukaan!
Mukana matkassa minä, Satu Ajanko, Satya Joogastudion omistaja. Olen valmistunut 2019 Villa Mandalasta RYT200 joogaopettajaksi ja sen jälkeen käynyt useita koulutuksia yinjoogan puolelta. Sekä valmistunut Somatic pilatesohjaaksi. Olen myös Hengähdyshetkiä-Palautumisvalmentaja. Näiden koulutuksien pohjalta olen rakentanut sinulle hyvinvointiloman ohjelman. Lisätietoja saat viikon ohjelmaan liittyen olemalla yhteydessä Satuun.
Mistä: Helsinki
Mihin: Lindos Imperial, Rodos
Milloin: 08.09.2024 - 15.09.2024
Kesto: 1 viikko
Hinta: 1399 € /henkilö jaetussa kahden hengen huoneessa allas-/puutarhanäköalalla
1449 € /henkilö jaetussa kahden hengen huoneessa merinäköalalla
1749 € /henkilö yhden hengen huoneessa puutarhanäköalalla
1849 € /henkilö yhden hengen huoneessa merinäköalalla
Tee varaus täyttämällä ilmoittautumislomake tai soittamalla numeroon 09 4272 2760 ja varmista paikkasi. Muista ilmoittaa Satya jooga viitteenä varauksen teon yhteydessä. Tämä matka järjestetään yhteistyössä Satya joogan ja Nazarin kanssa.
Erityisehdot treenimatkoille yleisten matkaehtojen lisäksi: