Satya jooga/Satu Ajanko
Lämpimästi tervetuloa antamaan aikaa omalle hyvinvoinnille.
Aamun Hatha joogatunneilla avataan kehoa ja mieli uuteen päivään. Tehdään omalla kehon painolla välillä staattisemmin ja välillä flowmaisesti edeten asanasta (asennosta) toiseen. Syvennetään pehmeämmästä asanasta voimakkaampaan asanaan josta löydät omalle kehollesi parhaimman vaihtoehdon. Harjoitukset tehdään aina omaa kehoa kunnioittaen. Aamuharjoituksen jälkeen olet virkeämpi ja energisempi jatkamaan päivää omalla valitsemallasi tavalla. Voit lähteä tutustumaan Rodoksen vanhaan kaupunkiin, Lindoksen kaupunkiin tai jäädä altaalle tai rannalle nauttimaan päivästä.
Illan harjoitukset ovat rauhallisempia, sisältäen liikkeen lisäksi hengitysharjoituksia ja meditaatioita. Jokaisen päivän harjoitukselle on oma teemansa. Aamu-ja iltaharjoitukset tukevat toisiaan. Esimerkkinä yhtenä päivän teemoista on oma jaksaminen ja palautuminen.Viikon kotiin viemisiksi saat rentoutuneemman kehon ja rauhallisemman mielen.
Aamutunnit alkavat klo 8 ja illan tunnit klo 17. Tunnit pidetään upealla merinäköalaterassilla. Viikon aikana on yhteensä yhdeksät harjoitukset.
Muista ottaa oma joogamatto mukaan!
Mukana matkassa minä, Satu Ajanko, Satya Joogastudion omistaja. Olen valmistunut 2019 Villa Mandalasta RYT200 joogaopettajaksi ja sen jälkeen käynyt useita koulutuksia yinjoogan puolelta. Sekä valmistunut Somatic pilatesohjaaksi. Olen myös Hengähdyshetkiä-Palautumisvalmentaja. Näiden koulutuksien pohjalta olen rakentanut sinulle hyvinvointiloman ohjelman. Lisätietoja saat viikon ohjelmaan liittyen olemalla yhteydessä Satuun.
Joogamatka Lindos Imperialissa, Kiotarissa
Kreikkalaistyylinen perhekohde maalla
Lindos Imperial on All Inclusive –hotelli maistuvilla ruoilla, monilla eri aktiviteeteilla, useilla altailla sekä sijainnilla lähellä antiikin kaupunki Lindosta.
Kauniissa ympäristössä
Tämä suuri hotelli levittäytyy vehreälle alueelle rannan ja turkoosin meren äärellä, upea vuoristo taustanaan.
Upea yhdistelmä
All Inclusive -tarjonta Lindos Imperialissa on kattava ja monipuolinen, ja ruoasta on ihana nauttia kauniissa ympäristössä!
Lisää tietoa matkasta:
Mistä: Helsinki
Mihin: Lindos Imperial, Rodos
Milloin: 08.09.2024 - 15.09.2024
Kesto: 1 viikko
Kaikki tämä sisältyy hintaan:
- Suorat lennot Helsinki-Rodos-Helsinki
- Lentokenttäkuljetus
- Viikon majoitus Lindos Imperialissa
- All Inclusive
- Treenit Satya joogan kanssa
- Nazarin matkaopaspalvelut
Hinta: 1399 € /henkilö jaetussa kahden hengen huoneessa allas-/puutarhanäköalalla
1449 € /henkilö jaetussa kahden hengen huoneessa merinäköalalla
1749 € /henkilö yhden hengen huoneessa puutarhanäköalalla
1849 € /henkilö yhden hengen huoneessa merinäköalalla
Lisämaksusta:
- Ruumaan menevä matkalaukku
- Ateria lennolla
- Peruutusvakuutus
- Matkavakuutus
- Retket
- Hoidot hotellin spassa
Varaa tänään, varmista paikkasi!
Täytä alla oleva varauslomake tai soita meille numeroon 09 427 22760.
Ilmoita treenimatkan nimi varausta varten.
Täytä varauslomake
Matkaehdot
Erityisehdot treenimatkoille yleisten matkaehtojen lisäksi:
- Treenit voivat muuttua paikan päällä.
- Ulkona järjestettävä treeni voidaan peruuttaa tai muuttaa huonon sään vuoksi.
- Nazar ei vastaa matkustajista treenien aikana. Treeni tapahtuu omalla vastuulla. Nazar ei vastaa mahdollisista loukkaantumisista tai vaatteiden, kenkien tai muiden vastaavien vaurioitumisesta. On tärkeää, että matkustajilla on kattava matkavakuutus, joka kattaa mahdolliset loukkaantumiset. Jos haluat ostaa Allianzin matkavakuutuksen Nazarin kautta, muistathan merkitä sen tähän lomakkeeseen. Lue lisää täältä.
- Matkustajan vastuulla on tarkistaa lääkärin kanssa ennen matkaa, että voi asettaa itsensä alttiiksi fyysisille aktiviteeteille.
- Mikäli minimimäärä osallistujia (15 osallistujaa, mikäli muuta ei ole mainittu sopimuksessa ryhmänjohtajan kanssa) ei tule täyteen viimeistään 35 päivää ennen matkaa, on Nazarilla oikeus perua matka.